Приятных сновидений: 10 продуктов улучшающих качество сна

[1]. Овсянка – первая среди сонных круп

Овсянка содержит в себе мелатонин (гормон сна), так что люди, употребляющие эту крупу отлично высыпаются всего за 5-6 часов, а их работоспособности можно только позавидовать.