Смертельно полезные продукты

[1]. Соки

Фруктовые соки из супермаркета совсем не то, чем кажутся. В них может содержаться небольшое количество фруктов, однако, обычно они состоят только из воды, искусственных ароматизаторов, красителей и сахара. А сахара в них столько же, сколько в Кока-Коле. Однако пить даже свежевыжатый сок – плохая идея. В соках практически отсутствуют витамины, содержавшиеся во фруктах. Все, что в них остается – фруктоза и капелька витаминов. Свежевыжатые соки провоцируют выброс сахара в кровь, ведь в них нет клетчатки, которая есть в фруктах, которая замедляет этот выброс. Из-за соков может развиться ожирение, сахарный диабет II типа, сердечнососудистые заболевания.