10 обязательных правил для беременной

Правило [1]. Высыпайтесь

Вам необходимо спать от 9 часов в день. Хорошо, если у вас есть возможность выкроить время и для дневного сна. Выберите удобную позу, которая не будет мешать кровообращению, а после сна вставайте с постели плавно, без резких движений.